19przem90 Można ale po co? do twarogu lub do Musli i będzie zjadalne! nie czuć różnicy! Proponuje zmielić większość ilość i odłożyć do słoiczka lub pojemniczka:P i wyczyścić dokładnie młynek :P
[...] ale jakoś nie wpływa to na trzymanie wody bynajmniej u mnie, podobno na VLCD trzeba sporo pić właśnie wody chociażby ze względu na nerki bo dieta białkowa trochę pewnie je męczy. co do twarogu słyszałem opinie, że jest ciężkostrawny i właśnie on czy inny nabiał zatrzymuje wodę - odstawiłem całkiem twaróg tydzień temu i u mnie znaczna poprawa
[...] dodatek, jeden z lepszych antyoksydantów, na redukcji i dietach tłuszczowych w tym celu jak najbardziej si. o czerwonej tak na prawdę nie ma pewnych informacji, przynajmniej ja takich nie znalazłem jeszcze. co do twarogu z miodem - polewaj go olejem rzepakowym, do tego cynamon i odrobina aromatu do ciasta, smaczne i dobrze na tym wyjdziesz. pzdr/
[...] moze byc twaróg i mleko - dla mnie to marna robota. od motywacji i zaangazowania może odejdxmy ok ? bo raczej tutaj jest faux pass z Twojej strony Rafale. co do twarogu / odżywek słyszałem ... w jakiś sposób moge zaakceptować ale własnie , dużo osób mówie że nie , czemu ? a bo tak , a mało kto tak naprawde potrafi to sensownie [...]
[...] piers z kurczaka z ryzem, albo ewentualnie tego tunczyka (nie w oleju) z ryzem/kasza. Nie bój sie weglowodanów po treningu. Akurat wtedy mozemy spokojnie je spozywać. Co do twarogu, jesli chodzisz spać ok. 1, to polecam zjesc go na noc, chociaż te 100gram z oliwa z oliwek, bez weglowodanów. Zmieniony przez - akneraj w dniu 2009-11-18 00:28:50
[...] histeryzowania: http://www.sfd.pl/grzyby-t285347.html Pokarm woda białka tłuszcz cukry snA celul. sole m. Kcal w 100g pieczarka 89,70 4,88 0,20 1,11 2,46 0,83 0,82 28 Co do twarogu z orzechami to jeżeli pytasz się po co żółty ser, to ja bym się bardziej zapytał po co twaróg, bo żółty ser z nabiału to według mnie zdrowsza alternatywa. Osobną [...]
michal_bas - oczywiscie planuje cos w stylu act przez pierwszy miesiac aby troche sie rozruszac z bilansem kcal townym zeru, co do twarogu racja, zle postapilem, dam wiec chudy i wymieszam z oliwa z oliwek, iloscia bialka sam sie zdziwilem, gdyz sporo pochodzi z zrodel roslinnych, ale jesli radzisz zmniejszyc oczywiscie tak zrobie, co do tranu i [...]
[...] Oczywiście nie trzeba jeść non stop ryżu brązowego, dieta powinna być zróżnicowana i od czasu do czasu zamiast ryżu zjeść ziemniaki np. kiedy jesteśmy na masie. Co do twarogu chudego, to co chwile badania naukowe twierdzą co innego i każde badanie co innego sugeruje, a po 2 twarogiem chudym na noc przyśpieszymy metabolizm ze względu na [...]
[...] lepszy obraz całości, ale z tego co widzę porównując wyniki z teraz i z przed htz to teść jest niższy niż przed, fakt zdażalo mi się zapomnieć aplikować . A i jeszcze co do twarogu to bardzo ciężko go trawie nawet przed godziną zjadłem kostkę i jak zawsze po nim mam wrażenie że zalewa mi po nim twarz bardzo się chce pić i puchnie bebzon- może mi [...]
Co do twarogu. Jem prawie codziennie ok. 200gram przez około 4 miesiące i nie widzę znacznej poprawy masy ciała. Btw. lepiej półtłusty czy chudy? I polecam koktajl: 150ml mleka odtłuszczonego (albo mleko w proszku) jakiś owoc, najlepiej truskawki lub banan i wszystko gnieciemy, miksujemy mikserem i pijemy pomagając sobie łyżeczką. Pychota!
[...] i musiałem wracać do Sopotu, dopiero dojechałem, próbuję zapisać jeszcze raz, jak się uda - część pierwsza będzie dzisiaj. zaraz doczytam co tu naspamowaliście. ok co do twarogu psonic wyjaśnił, sery żółte są ok, miałem o tym dziś mówić przy przepisie który będzie, ale w tym samym momencie gdy mówiłem zepsuł mi się placek i musiałem zrobić [...]
[...] mnie nakłoniłeś, aż ślinka mi cieknie na myśl o tortilli, spróbuję ogarniać ją wieczorem, zobaczę w praniu co z tego wyjdzie. Jak się nie uda to kanapka z cycem. A co do twarogu - jem go przed snem. Próbowałem już na wszelkie sposoby przygotować go tak, żeby go wypić ale mam odruchy wymiotne przy tak rzadkim twarogu więc to odpada :D [...]
[...] można zrobić samemu z kawałka schabu, czy innego mięsa. Peklujesz w przyprawach trzymasz 2-3 dni w lodówce i do piekarnika - szynka jak talala ;-) Można mrozić. Co do twarogu - nie ma potrzeby, katabolizm Cię nie dopadnie. Węglowodany na noc poprawiają jakość snu i polepszają regenerację. Do poczytania [...]
[...] ilość białka potrzebna by Ci była gdybyś warzył te 115kg mając tarkę na brzuchu.Ja radził bym ci dać min. 25g białka zwierzęcego do każdego posiłku i będzie dobrze. 2 Co do twarogu do OK może mieć tą znikomą ilość węgli. 3 Diety nie pozmieniałeś zgodnie z zaleceniami bo teraz rano masz owszem owsiankę ale gdzie białko ( ja jem do owsianki jajka [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] że nie mogę sobie zrobić w pojemniku np.ryżu z kurczakiem. Fakt faktem mięsa mam mało, ale jajek sporo. Zapotrzebowanie mam na ok. 3400kcal. Diete mam na ok 3000 kcal wiec nie ma tragedii. Białka mam ok 2g na kg masy ciała. Odrzucając białka małowartościowe to i tak jest ok 1,8g więc całkiem nieźle. A co do twarogu to dlaczego lepszy półtłusty?
[...] Twaróg z jajkiem i stevią - pycha, naleśnik bez otoczki :D Lęk przed katabolizmem nocnym wyczuwam:-D Nie ma się czego bać, katabolizm jest przereklamowany:-D A co do twarogu z jajkami zwracam honor - tam było napisane twarów z jajkami "na surowo" - to sobie wyobraziłam, że to "na surowo" odnosi się do całości, znaczy, że bez obróbki [...]
[...] wołowina ma dużo białka i mało więcej tłuszczy niż pierś kurczaka, do tego jedni mówią że na redukcji tłuszczy 1g na kg masy ciała. Co do twarogu to np. pierwsze co wyskakuje w wyszukiwarce http://www.sfd.pl/twar%C3%B3g_przy_redukcji_-t207323.html bardzo chwalą ten produkt na redukcje. W kolacji zaszła pomyłka [...]
Co do twarogu, to półtłusty łatwo mi wchodzi. Kostkę 200 gram zjadam ze smakiem, wprost z opakowania. Nie wiem jak by mi szło z chudym.:-| Przytyłem bo bardzo tego chciałem. Ważę się zawsze przed prysznicem (wieczorem) i jestem w sumie po jedzeniu. Wczoraj było to 82,4kg. Bywało już nawet 83,1kg (jak się dobrze najadłem). :-) Mam 180cm wzrostu i [...]
[...] zależy od dnia jednego dnia zjem lepiej drugiego gorzej tak jak pisałem powyżej. Tłuszcze fakt jest ich mało w tygodniu kupie jeszcze Oliwę z Oliwek i trochę dołożę. A co do twarogu pozostanę raczej przy chudym i dodam do tego oliwy i powinno być chyba git. Dzięki za wskazówki będę się do nich przykładał. Zmieniony przez - kaktus96 w dniu [...]